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专家:咬指甲对大多数人只是习惯 与成长经历有关
华夏经纬网   2014-09-11 15:38:53   
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   30多岁的赵先生爱咬指甲,双手十指的指甲从来没长长过,刚长出一点便被他在不知不觉中咬掉了。“我自己没觉得有什么,可是我女朋友特地上网查了,说咬指甲可能是因为心理问题,她觉得这样不好。怎么才能戒掉咬指甲的习惯呢?” 

  都市绿洲心理咨询中心孙波主任说,咬指甲的不良习惯多见于儿童,“孩子可能不单咬手指甲,连脚趾甲也会咬”,但一些成人也会咬指甲,“我遇到过会把指甲咬出血的人,而且很多成人是在不经意间咬指甲”。

  孙波介绍,咬指甲与心理有关,是一种心理需求,但他认为仅有很少人存在心理问题,大多数人咬指甲是出于一种习惯。心理学对咬指甲有两种观点:

  精神分析学派认为,咬指甲与人的成长经历有关。“处于口欲期(1岁以前)的婴儿在建立信任和安全感方面没有得到满足,比如饿了的时候没有母亲的乳房喂奶,就可能形成一种印象,并残留到成年时期,影响成年后不经意地重复咬指甲动作。”行为学派则认为,咬指甲是“被某种事强化的结果”,咬指甲可以带来一种好的感受,避免内心的痛苦体验,“所以人在焦虑、紧张、感到压力时会咬指甲”。

  孙波说,如果咬指甲并没有影响到人际关系和健康,当事人也不会因此自责的话,那么完全没有必要戒掉这个习惯。若真想戒掉,也有一些简单的小办法。“可以用惩罚的方法,比如在手腕上套一个皮筋,每次咬指甲就用皮筋弹自己一次。还有奖励法,一个星期不咬指甲,就进行物质奖励。也可以用厌恶法,在手指头上涂抹清凉油,把咬指甲和不好的感受联系在一起。”(沈阳晚报)

 

责任编辑:袁丹华

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