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偷走记忆的五个贼:肥胖 单身 避孕药
华夏经纬网   2013-07-11 08:34:15   
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    年纪轻轻经常忘事、大脑越发变得迟钝……当遇到这些情况时,不妨看看近日美国“解密”网站列举的“5个偷走记忆的贼”,检查一下你是不是被它们“盯”上了。

  头号贼:肥胖。《美国老年学会杂志》刊登的调查发现,体重越大,越易在中老年时出现记忆障碍。另外,在体重相同的人中,“梨形”身材者(臀部和大腿脂肪过多)比“苹果形”身材者(腰腹部脂肪过多)更易出现记忆力减退问题。因此,要严格控制饮食,多吃果蔬,多运动,保持良好的身材。

  2号贼:单身。《英国医学杂志》刊登芬兰一项新研究发现,因离婚、丧偶、分居或未婚等原因长期单身的人,记忆力衰退更明显,更易患认知障碍症。一方面,长期单身容易饮食不规律,影响大脑健康,另一方面,伴侣间交流可刺激大脑,强化记忆。因此,即使单身也要多跟邻居、朋友聚会聊天。

  3号贼:避孕药。美国《学习与记忆神经生物学》杂志刊登美国加州大学一项新研究发现,服避孕药的妇女经常记不住事情的细节。研究负责人、神经生物学家拉里·卡希尔博士分析指出,避孕药会影响雌激素和孕酮激素水平,进而影响女性逻辑记忆能力。建议使用安全套等避孕。

  4号贼:网络搜索。如今人们越来越依赖电脑,比如有了搜索引擎,就懒得记东西,使大脑功能逐渐退化,变得迟钝。美国哥伦比亚大学、哈佛大学和威斯康星大学联合研究发现,若人们得知电脑中保存的文件可能会丢失,那么他们记住的东西就会多出40%。建议大家用电脑时别忽略了锻炼大脑,如不使用计算器,想不起来东西时,先努力回忆5分钟再上网搜索。

  5号贼:广告。美国华盛顿大学心理学博士杰奎·皮克雷尔与著名记忆专家伊丽莎白·洛夫图斯教授发现,很多参试者对多年前的事记忆犹新,然而在反复观看近期拍摄的广告之后,30%~40%的参试者会觉得小时候也看过。这表明,看广告之后,大脑获取新信息的过程中,记忆发生了“重组”,影响了人们的准确记忆。(生命时报)

 

责任编辑:袁丹华

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