健康 健康养生 生活保健
早起后空腹喝水 身体会有这6大神奇变化
华夏经纬网   2019-03-12 11:34:13   
字号:

   每天早晨醒来之后空腹喝一杯水,能够给人们带来一定的保健功效,只要空腹喝200毫升左右即可,喝水时要小口小口的喝,千万不能过快,不然会降低血压,引起恶心以及头痛等。

空腹喝水的好处都有哪些?

1、能够清除身体里面的毒素

食物最终到达胃肠道里面,在晚上休息时身体会自我修复,修复过程中把身体里面的毒素堆积在胃肠道里,早晨醒来的时候空腹状态下喝一杯水,能够把毒素快速的排出体外,喝水也能够让身体产生新的肌肉细胞以及血细胞。

2、能够提高新陈代谢的速度

晚上睡觉的时候会从皮肤、呼吸、尿液中消耗水分,早晨起床之后身体会处于缺水状态,此时喝水能够补充身体所需要的水分,空腹喝水也可以提高新陈代谢的速度,当代谢率提高了,就能够改善消化系统功能。

3、提高减肥效率

早晨空腹喝水能够把体内的毒素排出体外,提高了消化功能,充分利用食物中的营养物质,减少了人们吃饭的欲望。另外早晨醒来之后,喝水具有稀释血液,降低血液粘稠度的功效,促进了血液循环,防止心血管疾病的产生,让大脑快速地处于清醒状态。

4、缓解胃部疼痛以及消化不良


因为受到了胃酸的刺激,所以会出现消化不良,胃酸回流到食道中引起胃灼热,可以通过喝水的方式来缓解。空腹喝水时能够把胃酸推下去,稀释了胃酸,减少了对胃壁所带来的伤害,同时也可以缓解胃消化不良以及胃痛。

5、能够改善肤色

只要空腹喝500毫升的水,就能够增强皮肤的血液循环速度,让皮肤变得红润有光泽,喝水能够把深藏在皮肤里面的毒素排出,当呼吸通畅了就能够让皮肤看起来白白嫩嫩的。

6、能够预防肾结石以及膀胱感染

早晨醒来喝一杯水能够预防膀胱感染及肾结石,因为喝水能够稀释胃酸,增加了尿量,降低了结石形成的速度。空腹喝水也能够平衡淋巴系统,提高免疫功能。

在早晨喝水是有一定讲究的,应该是刷完牙之后没吃饭前喝200毫升的水,一次性不能喝太多,可以采取少量多次的原则。  (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·注意,这5款中药不能乱,会伤害肝脏
·春笋、野菜、扇贝 春天是个尝鲜季
·春天饮食“三多三少”
·春天养生吃点啥?春吃豆胜过肉
·春天升阳养肝正当时 这些“辛味”菜吃起来
·菠菜被誉为春天里的“脑黄金”
·春天不能少了芽苗菜
·趁春天,好好养养肝 四种食物养肝护肝
·春天多吃五种蔬菜,尝鲜还养生
·这些食物和药物具有光敏性
·喝牛奶是个“技术活”
·哪些隔夜食物不能吃
·纯素食容易缺营养
·哪些鱼刺少肉嫩
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·湿热季如何保持好心情?这
·晚餐决定你的体重和身材,
·Nike发布可持续设计指
·快时尚中国市场一曲唱罢,
·尿液泡沫多是因为肾不好?
·具有中国最特色的各地小吃
·上海12家人气轻食餐厅推
·炒年糕的10种家常做法(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
·三步消退法令纹(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
演出信息
  更多
·中国舞剧《丝路花雨》40载:辗转全球“活态”演绎敦煌壁画
·民族舞剧《东坡海南》昨日在沪角逐文华奖
·舞剧《刘三姐》亮相北京开启全国巡演 “歌仙”善舞亦动人
·老戏骨聚首“国话”版《玩偶之家》再现经典
·祁剧《向阳书记》进京演出 讲述小山村脱贫攻坚故事
·重庆启幕青年戏剧演出季 13个剧目展青年戏剧人风采
·舞剧《杜甫》冲刺文华大奖
文化收藏
  更多
·佳士得春拍香港举槌 哪些“亿”术品要“出阁”?(图)
·最大体量乾隆白玉玉玺亮相北京保利春拍上海预展
·琥珀:“番禺少年”与海上仙女的爱情信物
·清宣统铸币师签字样币将拍
·现存最古老保时捷Type64将拍卖 估值千万英镑
·佳士得在澳门举办名表拍卖预展 十二兽首主题腕表吸睛
·浙江三门一村民捐赠7件千年文物 系唐宋时期越窑青瓷
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---