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帕金森有年轻化趋势 四个前兆别忽视
华夏经纬网   2017-01-12 13:54:11   
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   帕金森已经成为世界性老年病的第三大杀手,目前,我国约有300万帕金森病患者,数字正在逐步加大且出现低龄化倾向。帕金森的患病因素主要与年龄和遗传基因有关,建议60岁以上或有家族史的高危人群要加强自我检测。此外,要格外注意这四个帕金森前兆。

1、 震颤(颤抖)

不是所有的帕金森氏症患者都有此症状,但是轻微震颤都有可能发生,通常首发于一只手或一条手臂。震颤很可能发生于患者休息或行走时,以及心情焦虑或兴奋时。

2、 肌肉僵硬

肌肉僵硬通常是帕金森氏病的早期症状:转身、从座位上站起、解开纽扣和其它的日常动作会变得越来越困难。

3、 动作迟缓

有时表现为行走起步困难,走路往往会越来越费力,有时候行走时一旦停下,再次起步时会非常困难。

4、 姿势不稳定

表现为患者下意识调节身躯和四肢方位的能力障碍。您可能发现做以下动作时有困难:直立,弯腰摸脚,行走时摆动双臂,碰撞时保持身体平衡。

需要提醒大家的是,注意生活细节能预防帕金森病。

饮食:尽可能维持均衡的饮食,多吃水果和蔬菜(土豆),可适当饮用些咖啡和啤酒,少吃甜食,并且一天所需的蛋白质尽可能放在晚饭中摄入。

工作:轻微的抖动或动作迟缓并不至于阻碍您工作的进行。相反,整日枯坐在家反而会加速僵硬的生成。尿频:这是很常见的帕金森病症状。如果您能在晚餐之后不再喝东西,或在床边放个便器可能有点帮助。

便秘:尽可能保持正常的排便功能,减少对泻药的长期依赖。多摄入粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、花菜、莴苣和橘子。如果这些方法仍不奏效,可试用蕃泻叶、果导等泻药。

穿着:穿衣时要坐在舒适的椅子上穿,选择容易穿脱的宽松衣服,这些衣服应该开襟在前面,不适合穿套头衫。选用不用鞋带的鞋子,避免选用橡胶或生胶底的鞋子。

卫生间:浴室对平衡不好的人来说是相当危险的地方,因为许多表面都很湿滑,请在浴缸内或淋浴地板上铺一层防滑的东西——如长条状或一整片的橡胶垫;在马桶和浴缸处设有安全扶手便于抓扶。另外在浴缸中放置一张防滑的矮凳,则可让您坐着淋浴。 (人民网-健康时报)

 

责任编辑:袁丹华

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