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腱鞘炎疼痛难忍怎么办? 腱鞘炎的三大食疗偏方
华夏经纬网   2017-03-20 10:42:43   
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  腱鞘炎这种疾病,在生活中还是比较多见的,此病的类型比较多,如果得不到有效的治疗就会影响关节活动,疼痛难忍。在治疗腱鞘炎上,患者还需要避免腱鞘炎的诱发因素。尤其是冷空气的刺激和饮食方面等等。那么,我们来了解一下腱鞘炎患者的护理注意事项与食疗偏方。

腱鞘炎疼痛难忍怎么办? 要养成劳作后用温水洗手的习惯

1、疼痛护理:

手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一,转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直,如此反复练习有助于纾解刺痛。

2、饮食护理:

多食蔬莱及水果,腱鞘炎患者应多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果,如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。

3、康复护理:

腱鞘炎患者可以抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,这种腱鞘炎的术后护理可并纾解压力及张力。定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使腱鞘炎患者未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。这些都是腱鞘炎的术后护理之一。

4、一般护理:

腱鞘炎患者养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了腱鞘炎,贵在早治,以免迁延成慢性。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

腱鞘炎在办公室一族中的发病率非常高,实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症,危害极大,治疗绝对不能耽误。患者在治疗期间要注重健康饮食习惯的养成,只有这样才能在即保证营养的同时加快康复步伐。

腱鞘炎的三大食疗偏方

1、白酒疗法

组成:60度白酒一两。

用法:白酒放到小碗里,用火点着,趁着着火时,用手粘酒抹到患处,用力按摩。

2、生栀子疗法

组成:生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳖虫6克。

用法:共研为末,用75%酒精浸湿,1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处,用胶布固定即可,隔日换药1次。一般1~2次可有明显疗效。

3、透骨熏洗液

组成:桂枝、紫苏叶各15克,麻黄、红花各88克,伸筋草20克透骨草、鲜桑枝各30克。

用法:以上材料水煎至2000~3000毫升,倒入脸盆中,患部放在盆口上,上面覆盖毛由熏蒸浸洗,每次30分钟,每日2次,洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定。(  家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

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