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按摩头部时哪些技巧需注意?头部按摩方法的典型优势
华夏经纬网   2018-05-18 13:15:06   
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    头部按摩是所有按摩中最重要的,因为在健康第三状态中,脑疲劳、头痛和视力下降往往是最容易发生,而头部按摩又最容易收效。按摩的手法,按摩的力度的控制,都是有一定的大小限定,是需要配合人体头部的软骨组织的力学与生理特性,让按摩的手法效果对人体组成一定的良性刺激和感应作用,可以最大最有效的限度地,发挥出按摩经络神经的调整效果,及时的避免对人体软组织产生一定的损伤。

(1)使用按摩手法来推抹前额的时候,通过双手的掌面,来左右上下的推抹前额部位,掌心的力度由轻到重抹一到二分钟。这样的按摩方法是具有一定的清醒脑子明目的效果。在抹擦中加上下推揉前额两遍,效果更佳。

(2)按摩双鬓的时候,可以通过双掌的根部位置,以及大鱼际从前面向后位置,直接到达太阳穴后再推摩双侧的鬓角,后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下,反复进行一到二分钟时间,随后再用二到第五手指推摩双鬓数次。此手法对于改善头部的血液循环,调节头部的神经功能,解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果,是头部保健按摩不可缺少的手法。


(3)梳头双手五指自然分开,从前向后、由中央向两侧,反复梳理头发,多用指端掌面,尽量少用指甲,使头皮得到满意的按摩,该手法反复进行至少1~2分钟。可增加头皮血液供给,改善颅内的血液循环。医学教|育网搜集整理不但能使头皮健康,头发黑而有光泽,还有减缓脑老化、解除疲劳的作用。

(4)点压三经手势同前,以中指为主从前额开始依次点压督脉各穴直至大椎(第七颈椎棘突下),再以双手中指从攒竹开始依次点压膀胱经各穴至颈部,有清脑止痛作用。反复点压3遍。

温馨提示

通过头部的按摩以后,人体在按摩之后能够真正获得解除头部紧张的状态,让头脑能够保持清醒的目的。促进体内产生内啡呔可用于戒毒。除了治疗疾病以外,推拿还可以保健强身。人们通常以冬令进补来增强体质,实际上,体育锻炼,自我推拿都是增强体质,又不用花钱的好办法。(家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

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