健康 心灵秘匙
你是社交恐惧症吗?别乱给自己贴标签!
华夏经纬网   2018-06-07 14:37:24   
字号:

    朋友聚会不想去、台上演讲很紧张、与陌生人交谈扭扭捏捏、部门开会也不敢大声发言……以上状况相信很多人都经历过,而经历过的人,也经常会将自己的这些“症状”说成是社交恐惧症。然而,不爱交友、说话紧张,就说明是社交恐惧吗?社交恐惧的帽子,你可别随便乱扣在自己头上!

 

  社交恐惧症的标准是什么?

  其实在临床上,社交恐惧症的标准是较为严格的,若要定性一个人是否是社交恐惧症,则需要符合以下3个条件:

  1、不管是去聚会,还是见同事、见客户、见同学,内心都会呈现出强烈的焦虑感。

  2、面对聚会、开会、演讲、沟通交流等社交情景时,内心会感到害怕,身体上也会尽量回避,如果明知回避不了,内心也会带着抵抗情绪默默忍受。

  3、以上2个症状持续的时间长达半年以上,而且明确对自己的生活质量、工作效率等造成损害。

  此外,社交恐惧有轻重之分,症状轻微的,患者可以尝试着改变自己,在社交中减少对自己的关注,把心智慢慢地拉回正轨;而严重的社交恐惧,可能连跟邻居打招呼的勇气都没有,到那时候则可能需要通过服药或咨询心理医生进行治疗!

  所以说,如果你仅仅是害羞、话少、不爱热闹、喜欢宅、不主动等,那只能说明你的性格是偏内向的,而性格内向不等于社交恐惧!如果你草率地认为自己是社交恐惧症,那有可能会加重你的焦虑,导致自己失去信心。所以,不管你是内向还是社交恐惧,都应该降低自己对社交表现的期望,勇敢、快乐地交往。(39健康网

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·男人心中的前女友 怎样让男人忘了前女友
·TA真的喜欢你吗?5个方面看清他的内心
·恩爱情侣恋爱初期必经的5种考验
·拒绝不忠诚 应该怎么让婚姻保鲜?
·夫妻亲热前女人最讨厌这5件事
·恋足癖到底是欲望还是病态
·女生接吻时会有哪些生理反应
·夫妻相处:丈夫常藏有什么秘密?
·与其虚假地微笑,还不如不笑
·想提高效率,先整理桌子
·如何避免成为一个“油腻青年”?
·善用身边的 情绪“灭火器”
·网络使人们焦虑和浮躁
·三种人格易沉迷社交媒体
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·感受溪水潺潺,来京郊那些
·这些风很大的祛痘神器,我
·重视文化和社交属性 健身
·小吊梨汤:便宜又好吃的北
·具有中国最特色的各地小吃
·御姐明星PK高冷超模 春
·上海特色小吃 十大名小吃
·樟脑丸长期使用有致癌风险
·六款传统上海菜的餐酒搭配
·月亮星座决定你此生姻缘
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
演出信息
  更多
·国家大剧院五月音乐节将展现管乐之韵
·首届中国(武汉)汉剧艺术节落下帷幕
·国家大剧院五月文艺风 跨界18场音乐会等您来
·十年圆一梦,张火丁挑战自我演虞姬
·话剧《一句顶一万句》:展现中原人民顽强生命力
·歌剧《拉贝日记》给悲怆增添一抹温情
·演《霸王别姬》张火丁圆十年梦
文化收藏
  更多
·为防仆人偷喝茶 英国人给茶叶罐上了锁
·走进承载革命历史的建筑 追忆“老沈阳”的似水流年
·三册珍贵宋刻善本在国图展出一个月
·藏经洞流失文物复制品进甘肃校园 与学子近距离接触
·“文帝行玺”龙钮金印:来自西汉南越王墓
·朴素的箕形砚 为端石的华彩启幕
·笔墨下的文化密码,市场价值看涨?
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---