健康 心灵秘匙
职场减压方法有哪些
华夏经纬网   2018-09-19 13:17:30   
字号:

    前段时间发生的某某公司程序员加班时突发疾病死亡,此类事件,最近发生了很多,职场压力再一次成了热门话题,那么到底职场上应该如何处理压力,职场减压方法有哪些呢?跟着小编往下看。

职场压力有哪些

1.个人能力

应聘成功一份工作,这只是成功的第一步,后边如何把工作做好,如果做的领导满意,是更严峻的问题。

2.人际关系

刚入职场,很多时候你的语言沟通能力,协调能力都不是很好,在人际关系中会遇到很大的困扰,如何得到大家的认同,就会让自己压力巨大。

职场减压方法有哪些

1.尝试放慢节奏

工作跟生活一样,不知道下一秒会有什么事情发生,我们无法控制,不如放慢节奏,尝试慢下来,调节工作节奏。

2.野心小一点

很多人在职场中有很大的野心,今天想做部门经理,每天想做公司高层,压力不断的增加,欲望不断膨胀,压得整个人喘不过气来。

3.最好不要把工作带回家

很多人工作做不完,就会带回家做,赶着时间做,有时候想想这是没办法的事情,但是有时候也是可以克服这些问题的,给自己留点喘息的时间。

4.饮食要注意

身体跟的上,才能更好的工作,在饮食上要多注意调整,三餐定时,营养均衡。

5.运动

劳累的一天,有时候可以留点时间进行运动,选择自己喜欢的项目,比如跑步,跳绳,游泳,瑜伽,都可以帮我们释放压力,调整状态。

6.旅游

出去走走,接触大自然,可以把日常的工作压力转移,心情得到放松,不用太长,利用周末的时间就好了。

7.沟通

有效的功能也能缓解压力,如果工作的时候遇到什么问题了,可以跟身边的亲朋好友说说,会缓解很多。(39健康网

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·冲动控制障碍如何治疗
·自我激励的方式有哪些
·情绪低落的人平时应该怎样调整
·忧郁症的治疗方法是什么
·没有安全感怎么办
·为什么你那么容易被男人甩?
·人格特质的分类
·如何消除无助感 这些方法总有一个适合你
·这些性格的女人注定会离婚,有你吗?
·恋爱久了男人都不想结婚是为什么
·男人觉得女人哪些动作最性感
·怎样做才能让你的她有安全感
·怎么才能知道他有没有女朋友
·别让“速成偶像”蒙蔽了孩子的心
健康策划
 

五脏之一的肝,具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能,对身体健康影响极大。睡眠不足经常熬夜、暴饮暴食、偏爱油炸食品、过量饮酒、胡乱吃药

鉴于全球慢性肾脏病发病率不断上升,而公众对该病的防治知识普遍缺乏,为提高人们对肾脏的认识,提高重视性
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·糖尿病该怎么确诊?这几种
·老年人如何护理口腔?快来
·红豆还能这样用?减肥祛痘
·春笋鲫鱼汤 健脾祛湿热
·早起时喝几口“它”赶跑湿
·爱马仕将在2020年进军
·你能守好你的私隐吗?
·继千禧色之后的各种流行色
·炒年糕的10种家常做法(
·流产
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
·整只海大虾超豪迈! 台北吃得到冲绳饭团
·台南美食票选大公开! “牛肉汤”竟输给了它
·全台最高的烧肉怀石餐厅开幕了 3500元可吃到顶级和牛与鱼子酱
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
演出信息
  更多
·国家大剧院将上演连台京味好戏
·王宏伟领衔民族歌剧《尘埃落定》 进京首演备受好评
·古典舞剧《人生若只如初见》首轮全国巡演开启
·杨立新导演喜剧《她们的秘密》亮相首都剧场邀请展
·致敬人民音乐家 施光南音乐节在浙江金东开幕
·大型水上实景剧《天汉传奇》在汉中演出(图)
·《新龙门客栈》首登京剧舞台 演绎千秋家国儿女情长
文化收藏
  更多
·明代拓本《淳化阁帖》亮相拍场
·文物医生刘良勇:巧手“复活”千年文物
·玩表群体壮大 劳力士受藏家青睐
·这些屏风上的小配饰 是广东最早的“失蜡法”铸件吗?
·故宫天灯万寿灯复原品将拍卖 资金全捐贫困地区学生
·吴冠中百年诞辰收藏大展举行 40余件佳作亮相
·150余件古代瓷器映照千年太原民众生活变迁
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---