健康 心灵秘匙
认知行为疗法是什么
华夏经纬网   2019-02-15 14:07:15   
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   人们的健康问题不只是身体方面,还有很大的方面是心理,如果心理方面出现了问题时也是比较困扰人们的,并且还会使身体方面受到很大的影响,当然也有不少心理方面的治疗方法,认知行为疗法就是其中的一种,那么认知行为疗法是什么呢?

  认知行为疗法是什么

  在平时生活中相信不少人都听说过认知行为疗法,是由A.T.Beck在很早的时候发展出来的一种短程、结构以及认知取向的心理治疗方法,主要是针对了焦虑症、抑郁症以及强迫症等心理疾病与不合理认识引起的心理问题,主要着眼点是放在了患者不合理认知的问题上面,通过患者对于他人、自己或者是事物看法与态度的变化来改变心理问题。

  认识主要是指一个人对于某个对象或者是一件事的认知与看法,还有对他人的想法,对于自己的看法以及对于环境的认识与对事的见解等,认知行为疗法认为是人们的情绪来自于人对于所遇到事情的信念、解释、评价或者是哲学观点,并不是来自事情本身,举个简单的例子,一直存在认为自己表现不好想法的人,就连父母也不喜欢自己,所以说做什么事情都会否定自己,心情非常的糟糕与自卑,治疗的时候就要帮助他重新构建认识结构,对自己要有一个重新评价,并且重建信心,把认为自己不好的认知进行改变。

  认知行为疗法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,当心理方面出现了问题的时候也要给予足够的重视,并且还要在第一时间内及时治疗,关于认知行为疗法是什么的相关内容,在以上有了详细的介绍,希望可以帮助到大家。 ( 39健康网)

 

责任编辑:袁丹华

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