健康 中华美食 快乐厨房
这样吃藕不但好吃还能健康减脂
华夏经纬网   2018-09-14 09:05:44   
字号:

   入秋了,正是吃莲藕的季节;莲藕除了可以炖汤、清炒、做酸甜口味,还可以做莲藕饼哦,藕饼煎熟后,咬一口,脆脆嫩嫩的,还带着一股子藕香,着实叫人喜欢呐!

做藕饼其实和做土豆丝饼是一样的,只不过,莲藕的清洗过程相对来说麻烦一点儿。给大家推荐一款藕饼属于少油版,脆嫩又好吃,健康又低脂,想减肥的妹子们,这下你们可有口福了!而且,还可以搭配白粥食用,也是早餐的不错选择。

用料:莲藕 适量/ 鸡蛋 适量/盐 适量/ 鸡精 适量/面粉 适量/ 油 适量/

步骤:

Step 1:将莲藕去皮洗净后,擦成细丝

Step 2:全部擦成细丝后,放到水里淘洗,然后攥干水分

Step 3:挤干水分、成团

Step 4:将鸡蛋打到碗里,蛋清留用

Step 5:将蛋清倒到藕丝里

Step 6:再加入适量面粉

Step 7:然后用筷子搅拌均匀

Step 8:搅拌均匀后,再加入盐

Step 9:再加入鸡精

Step 10:继续搅拌均匀,然后做成藕饼

Step 11:锅里倒油,油热后,放入藕饼,开小火,煎至两面金黄

香香脆脆又好吃的藕饼就出锅啦~


(搜狐)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·酥炸洋葱圈
·蒜蓉手撕茄子
·红烧带鱼 健康美味营养多
·平底锅版土豆片轻松做
·小黄鱼这样做,只需三步
·比肉还香的豆腐做法
·咸蛋黄榨菜乌米团
·酸汤鲈鱼 清香清爽
·九款自制泡菜秘籍
·味道超赞的红烧带鱼(组图)
·入秋后要多吃莲藕
·苦瓜黄豆排骨汤
·柱侯酱子姜焖鸭
·手把手教你做蛋黄流心月饼
健康策划
 

每年的日本@COSME美容大赏一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、广告味最淡的权威排行榜。一年一度的日本 “THE BEST COSME大赏”新鲜出炉啦!

慢性阻塞性肺疾病,主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短,是慢性支气管炎和肺气肿的总称。

心灵秘匙
  更多
·表达能力如何提高
·喜欢一个人的表现有哪些
·抑郁症有哪些症状表现 这些异常表现要注意
·除了抑郁症,还有什么病要去精神科
·情商低的人的10个特征
·孩子注意力不集中怎么改正
·如何与暴脾气的人相处
·玻璃心女孩的性格特点是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·哪些药易引起尿路结石?
·男人内心的秘密测试
·冬天就该让家里充满生机勃
·牙齿保健的5个小常识是哪
·养老机构评定更重软件是本
·人为什么会打嗝?找准穴位
·过去三年最受欢迎的20个
·不得不看的世界6大音乐剧
·当迪士尼公主被真人化,是
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·爱吃辣必收藏! 9款世界知名辣椒
·创意炸物!用菠萝丁当配料解腻、咸酥鸡加麻油超香
·满汉御品故宫精品跨界合作 推出限量联名帝王级美食
·传统好滋味 澎湖"阿根大肠蚵仔面线"焢肉饭
·人气王第一名的大丰爌肉饭 逢甲商圈推美食
·恒春“新优格”南瓜起司牛奶锅 独特沾酱一级棒
·冬游北海岸!新北三貂角看日出、贡寮鲍拉面暖呼呼
演出信息
  更多
·“音乐剧教父”韦伯最新力作《摇滚学校》将首次来华演出
·国家艺术基金扶持项目——闽剧《黄勉斋》福州首演
·“致新时代——大型原创交响音乐会”在京上演
·新编秦腔现代剧《禹河春》在兰州上演(图)
·当代越剧《风乍起》将进京 讲述中国企业家海外维权故事
·云门舞集新作《毛月亮》4月开启台湾巡演
·《春天的旋律·2019》广西南宁跨国春节晚会录制完成
文化收藏
  更多
·65方精美古砚亮相上海鲁迅纪念馆
·颜真卿泣血写下的《祭侄文稿》,到底有多珍贵?
·一只酒杯的奇幻漂流
·广西花甲老人倾半生“淘宝” 盼老物件留住时代记忆
·海口首办国际艺术品保税展示交易会 毕加索作品现场拍卖
·收藏家收藏近百张出生证 最“老”的73岁
·2亿的画不卖了 湖南电广传媒:从根本上避免曲解与猜测
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---