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7种营养早餐,简单方便
华夏经纬网   2019-11-28 14:58:13   
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   【六菌汤面】这个汤面细嫩滑爽,清香的菌菇汤,连煮好面的汤汁都好喝。做法:1.煮锅倒入适量的水,煮沸之后放入面条煮熟,捞出。2.把锅洗净,一罐六菌汤,加5碗水,中火煮沸。3.把煮好的面条放入煮,再次煮沸,放香葱,即可出锅。

【火腿三明治】这个早餐孩子最喜欢吃,只需三分钟就做好。食材;;切片吐司、火腿、生菜、沙拉。做法:1.吐司片切去烤焦的边,火腿切片,生菜洗净沥干水。2.取一片吐司放入生菜、沙拉,接着放入火腿,最后再放一块吐司片。3.放入三明治早餐机,时间3分钟,烤好之后,对半切块。

【广式腊肠】这个肠粉我家最喜欢吃了,每周必做。食材:肠粉,油、盐、猪瘦肉、鸡蛋。做法:1.100克的粉加250克的水,搅拌均衡。2.蒸盘涂抹一层油,倒入适量的米浆,然后放肉末、鸡蛋。3.蒸锅的水煮沸之后,隔水放入蒸盘,蒸2-3分钟,出锅用刮板刮装入盘子,浇酱料。

【太阳蛋吐司】这是西式面包,中式吃法,外皮焦脆,里面香软,还有太阳鸡蛋,营养又美味。做法:1.取一块厚片吐司,用刀叉在吐司中间挖一块与火腿片大小一致,涂抹一层沙拉酱、然后放入火腿片,再打入一个鸡蛋,撒些黑胡椒粉。2.烤箱预约,165度,上下火,烤5分钟取出。

【香葱鸡蛋饼】这个饼不加一滴水,全是用鸡蛋液拌均的面糊,特别香软好吃。做法:1.面粉倒入一个陶瓷大碗了,加入适量盐、香葱、打入鸡蛋搅拌均匀,成面糊。2.平底锅烧热,倒入适量的油,把面糊倒入平底锅,摊开,煎至微黄,翻转另外一面继续煎至微黄,出锅。

【香菇酱拌面】香菇酱拌面筋道爽滑,酱香浓郁,非常好吃。食材:新鲜手工面、香菇酱、芝麻油、盐、香葱。做法:1.煮锅倒入适量的水煮沸,放入手工面,再次煮沸之后,转为中火。2.煮熟的面团捞出过冷水,倒入碗里,也放入香菇酱、芝麻油、盐、香葱搅拌均匀。小贴士:手工面是前一天晚上做好放入冰箱冷藏,早上起床煮面条就快捷多了。

【牛肉炒河粉】河粉是广式早茶的经典,也是我家经常吃的早餐。做法:1、牛肉切薄片,放胡椒粉、盐、油、酱油、料酒、生姜搅拌均匀。2.烧热锅,倒入油,爆炒牛肉八成熟出锅。3.锅里继续倒入少许,烧热之后放入河粉,旺火爆炒,用筷子翻炒锅铲容易断。接着倒入牛肉、酱油、盐,翻炒均匀。


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责任编辑:袁丹华

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