疫情狂烧怎么自保 前台大医列6大防疫原则：前4后5是关键

台湾地区本土确诊个案28日破万例，前台大医院感染科医生林氏璧提出6大原则，提醒民众开始自主防疫。图为民众大排长龙等待购买快筛试剂。（图片来源：台湾“中时新闻网”）

台湾地区本土确诊病例28日新增1万1353例，创历史新高，前台大医院感染科医生林氏璧提醒大家不必慌张，不要动不动跑去医院急诊做PCR，或为了买快筛试剂排队，增加风险。他也提出6大防疫原则，包括确诊者须留意发病日前4天、后5天身体健康状况、60岁以上的老人家减少外出次数等，呼吁民众也要随着疫情变化改变观念、自主防疫。

林氏璧直言，民进党当局与地方政府随疫情发展调整相关措施时，民众的防疫观念也要随之改变，因此提出6大防疫原则，提醒大家现在开始自主防疫，才能避免增加基层人员的负担。

林氏壁表示，如果确诊了，从有症状日往前算4天、往后算5天，是呼吸道病毒量最高、最有传染力的时间段，除了要通知这段时间内，曾接触过的亲朋好友和同事，特别是有脱下口罩面对面过的人，提醒他们注意自身健康外，发病后的5天，确诊者也要留在家中一人一室隔离，等候公卫人员通知，并随时注意身体健康状况。

若出现重症的“警示症状”，包括喘或呼吸困难、持续胸痛、胸闷、意识不清、皮肤、嘴唇或指甲床发青、无发烧情形下心跳大于每分钟100次、无法进食、喝水或服药、过去24小时无尿或尿量明显减少，或血氧浓度掉到94%或90%以下时，就应立刻就医。

林氏壁提到，绝大多数的确诊者，特别是已经打过疫苗者，不需任何治疗，靠自身免疫力就能康复健康，若隔离期间出现不适，可使用止痛、退烧以及缓解症状的药物来减轻症状，但如果发病后2到3天内，不适症状没有逐渐改善，甚至高烧不退，可能也要考虑就医。

林氏壁建议，60岁以上的老人家可以减少外出，没有打疫苗者更应该躲好躲满，“当然还是希望能考虑施打疫苗，一切都不嫌晚，仅打一剂也有一定的防重症效果”。此外，家中有老人家或4到5岁以下幼儿，家中成员疫苗也应打好打满，虽然疫苗无法完全防感染，但感染后病毒量降的也比较快，多少还是有帮助。