高敏感体质是一种天生的人格特征——燕之屋《爱的小屋》暖心放送

如果你的孩子：对声音、气味、面料等异常敏感；情感细腻，容易受到刺激；表现出完美主义倾向，容易自责；喜欢独处，讨厌吵闹的场所；内心世界丰富、同理心强……他可能是一个“高敏感体质（HSP）”的孩子。

每个人都会敏感，只是程度不同。这类高敏感的人，在人群中的占比大约是20%。美国心理学家伊莱恩·艾伦提出：“高敏感并非疾病，而是一种天生的人格特征，这类人群的敏锐度极高，无论是在记忆力还是逻辑力上，都会高于他人。”面对高敏感孩子，家长应该如何引导、教育？本期，由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》厦门站再次邀请到南希妈妈，以及她的好友登登妈妈，陪大家共同探讨、分享她们如何与高敏感孩子相处的经验。

图：南希妈妈和好友登登妈妈做客燕之屋《爱的小屋》

高敏感体质

往往有迹可循

节目中，南希妈妈和登登妈妈表示，了解到高敏感体质的存在，是因为在孩子上初中时，出现青春期问题。很多高敏感孩子，其实从幼时开始就有迹可循。比如登登，一周岁左右时会对月亮产生恐惧。不怕雷也不怕闪电，偏偏怕月亮。一看到，就扭头扑在妈妈怀里，不敢再看。睡前讲故事，几年下来，循环往复就一个故事：三只小猪。别的他不听，就要这个。

而南希妈妈的两个孩子，因为受到她的遗传影响，也都是高敏感体质。孩子的皮肤通常细嫩敏感，大宝南希更甚。但凡材质稍微差一点，或者缝有标签的衣服，一穿就难受，一直喊妈妈、妈妈，快点换掉。二宝的情况则是，一身尘土脏了不要紧，但不容许衣服湿掉，一滴水也不行；袜子不能有线头，他会不舒服，有褶子要捋平整才穿；穿长袖的衣服，袖口绝不可以挽起来等。他们所有这些奇怪、独特的习惯，其实，就是高敏感体质的一种无意识的显现，对于所处的环境、事物的细节，他们有着天生的敏锐。

高敏感孩子

是上天送给父母的礼物

高敏感体质，也被称为“感觉加工敏感”。他们能感受到别人忽略的微妙事物，更容易受到激发，与之相应的，也会表现出超乎常人的洞察力、创造力、同理心及思维能力。比如南希，经常会因为一个故事、一个人、一个场景，或者是一种天气，大受触动，有时甚至潸然泪下。或者她会在上课时开小差、发呆，沉浸在自己的世界中，默默思考、领会她所感受的东西，带有些艺术家的气质。

他们喜欢独处，直觉敏锐，对事物有着深刻的感受，拥有丰富的内心世界。而在与人相处的过程中，他们往往更懂得换位思考，更会体贴他人，洞察别人的情绪与需求。在登登妈妈前阶段时间阳了后，登登会悉心照料她；在妈妈随口说想去看极光时，他也会跟妈妈细细普及各种关于极光的知识。高敏感另一个突出点，则是善于思考，能对信息进行深度处理。刘慈欣的《三体》，登登反复看了八遍。那时上初一，他就能把整部《三体》中所有的人物、关系、结构等，做成一个详细的思维导图，逻辑思维能力非常缜密。

对于如何陪伴高敏感孩子成长，南希妈妈和登登妈妈在节目中分享了以下几个经验：

停止批评、教条式教育

温柔的指正，爱意的包容更奏效

高敏感孩子大多比较内向，自我要求高，遇到问题不说，容易内向归因，一旦犯错，就陷入严苛的自我批评中。南希妈妈刚开始不了解南希情况，当遇到南希出错，她的处理方式就如同其他父母的常规办法——教训。后来，在她了解到高敏感体质，轮到教育二宝，就做了调整。她会先抱住二宝，说，“没关系，没关系，我们下次不这样就好了，妈妈永远爱你。”

知道孩子的高敏感特质，她会选择无限地包容，同时也会保持边界感。她会温柔地指正，同时充分地表达心中的爱。“不管怎样，妈妈永远爱你。”这句话，是南希妈妈对两个孩子的“口头禅”，直白且有效。尽可能给予孩子更多的爱，这是赋予孩子安全感和归属感的重要基石。

与其比较“别人家的孩子”

不如多鼓励、多夸奖，建立孩子自信

高敏感孩子，较同龄人成熟得晚，会迟钝一点。所以，家长要避免在孩子之间比较，同时，多鼓励、多夸奖，帮助孩子建立自信，这也是非常关键的一个环节。

以南希和登登为例，他们到五六年级时，还会乐意玩躲猫猫。老师笑说，毕业了要送个礼物？送奶瓶。在登登的班主任做年度家访时，班主任也跟登登妈妈反馈过孩子的这个状况。当时，登登妈妈就讲明孩子有高敏感的特质，同时，也请老师多包容一点，尽可能让孩子做力所能及的事就好。包括孩子上兴趣班也是，不求画得多好、唱得多好，只要老师多鼓励、多夸奖。家长不妨动用周边资源，比如亲戚、朋友、老师等，让大家多鼓励、多夸奖孩子。可以具体地夸奖孩子的进步之处，往好的方向引导孩子，不断夯实孩子的自我认同感，激发孩子的内驱力。

“快乐银行”储蓄法

平衡孩子敏感的小情绪

高敏感孩子的情感细腻敏锐，情绪更易起伏，通过“快乐银行“储蓄法，将情绪“可视化”处理，从而更好地安抚、平衡孩子的情绪。南希妈妈对于家里二宝的引导便是如此。每当二宝玩得哈哈大乐时，南希妈妈就跟她说，“快点快点，你现在很开心，赶紧收集你的开心，快抓住。”孩子就四处抓抓抓，然后又问孩子，“你要放在哪里啊？”孩子说，“我要放在我的胳膊上～”等孩子不开心时，南希妈妈就跟提醒二宝说，“你的开心在哪里呀？”孩子就愣了，然后摸一下自己的手臂，“在这里！”他就重新活跃起来。这个“快乐银行”储蓄法更适用于学龄期的孩子。

大宝南希已经进入青春期，有自己的想法，就会觉得，这种做法有些幼稚，她会觉得不好意思。所以，对于大宝南希，因为她喜欢韩国女团舞，南希妈妈就陪着她，一起去学跳舞。用孩子喜欢的事物，或是喜欢的方式去引导，也都能成为突破性的情绪出口。

对于孩子独特的习惯

加以引导，让孩子学会习惯

孩子的一些敏感点，奇特的行为，家长除了包容，还可以有技巧地扭转，让孩子学会接受它。因为二宝害怕衣服湿掉，已经到了一滴水都不容许的程度。所以出去玩时，身上出了汗他就很难受，会喊南希妈妈要换衣服。南希妈妈就跟他讲，“妈妈没带衣服怎么办？你现在是要跟妈妈回家换衣服呢，还是再跟小朋友玩一会。”二宝当然舍不得回去，会说，“那我再玩一会吧。”等到回家以后，给他换衣服下来，南希妈妈就跟他，“衣服湿掉一点点，是不是也没有这么难受？”二宝点点头，“嗯嗯，我现在很开心的！”慢慢到后面，二宝习惯了，就连游泳课，她也能开开心心地去参加了。当然，并不是说孩子从此就不再高敏感，他依旧高敏感，但是，在这一方面上，他学会了接受。

不必做满分家长

做成长学习型家长

在教育孩子的过程中，我们家长同样也会犯错。知道孩子属于高敏感体质之前，登登妈妈对孩子的教育一如常人，真正了解后，内心非常愧疚。为此，她还主动找心理咨询师疏导，学习调整。之后，一发现孩子的情绪出问题，登登妈妈就跟孩子商量说，“要不要去心理咨询，专业的事情交给专业的人做，妈妈只能做自己能做的。”孩子同意了。在心理咨询过程中，医生一直引导他，让他尽可能地表达出来，把情绪宣泄出来。他就把所有压在心里的，不能对父母对朋友讲的话，全跟心理咨询师讲了。直到第三次咨询，登登就已经把该讲的讲完了。

登登妈妈就问他，“你现在既然已经知道自己是一个高敏感体质的人，那你怎么看待呢？”登登回答她说：“很好啊，我很喜欢自己的性格，我觉得这个挺好的。”登登妈妈当时一下子觉得咨询见效了，自己也释然了，原谅了过往的疏忽与错误。在教育孩子、陪伴孩子的过程中，我们家长不可能是满分的。不管怎样，保持成长学习，遇到事情时稳住情绪，再去解决。尽力了就好了，只要尽力了，孩子也会懂得，无论如何，背后定然有家人的支持。

“做自己就好。”花开，各有各的时序，每个孩子，也各有各的特质。天生敏于洞察、深度思考的高敏感孩子，同样是上天恩赐的礼物。凭借对中式滋补市场的高敏感，燕之屋洞察消费痛点，用符合不同时代、不同群体的创新产品，满足着大众对燕窝多元化的需求，引领行业不断向前发展，巩固了燕窝行业“领头燕”的地位。每周五11:00-12:00锁定厦门经济交通广播FM107，收听燕之屋独家冠名《爱的小屋》第二季，与您不见不散。

来源：大众网