“铁人”之路 始于足下

　　“铁人”之路 始于足下

　　■徐钰喆

　　千岛湖畔，乍暖还寒，涛飞浪卷。我参加的首场超长距离铁人三项赛(简称“大铁”)正在进行。

　　“扑通、扑通……”我的心脏在狂跳。几秒钟前，我险些和自行车一同摔倒在地。

　　自行车的变速器坏了。

　　顾不上多想，我抓住变速器上管猛地向后一拽，尝试在路边维修自行车。

　　刚刚结束的3.8公里游泳使我的双手不自觉地发抖，一会儿拿错零件，一会儿装错位置。看到选手们一个个从我身边飞驰而过，我紧张得心里直打鼓：180公里骑行才过一半，爬坡赛段尚有一段距离，“大铁”铁人三项果然不容易。

　　思绪回到几年前，最初结识铁人三项，是因为我喜爱骑行。十多岁的时候，我每日骑单车上下学，风雨无阻，寒暑假还会进行长距离骑行训练。上军校后，长跑训练让我受益匪浅，我常常在学校的比武竞赛中获得佳绩，4次获得校级长跑冠军，并打破校运会五公里武装越野纪录。因为在骑行和跑步上的出色表现，一名教员鼓励我挑战铁人三项。

　　本以为有蛙泳训练的基础，铁人三项应该不成问题。没想到，迎接我的是一道绕不过去的“自由泳关”：我的肩部柔韧性不足，自由泳推进效率很低，成绩还不如一同训练的小朋友。“移臂送肩”的障碍、“不走水”的无奈……对于顺利完赛的目标，我感到心里没底。

　　为了啃下这块“硬骨头”，500米单臂划水、800米浮板打腿成为我每周雷打不动的“必修课”。从最初游1500米1小时，再到45分钟、35分钟、25分钟;从“解锁”公开水域必备技能“双边换气”，到“鳄鱼眼观察”，再到“仰泳转向”……每一次看到自己的进步，我的身上仿佛就有了使不完的劲。

　　迈过“自由泳关”，又到“体能关”。军校期间，除了日常的体能训练，每周末我还要进行2个小时的游泳训练，每月至少进行3次长距离有氧跑。寒暑假时，训练时间更多，我骑自行车走遍城市的角角落落，进行“铁人”们常说的“搬砖训练”——先骑行四五十里的距离，然后跑步十多公里……

　　从军校毕业后，参加铁人三项比赛的梦想一直鼓舞着我。每天凌晨，天刚蒙蒙亮，我就起身去操场晨跑。部队驻地在北方，冬季最低气温常常低于-20℃。奔跑在茫茫雪野间，口鼻呼出的热气，在防寒面罩上结起一层厚厚的冰霜，呼啸的风声和脚底踩雪的嘎吱声交织在一起，反而给我的训练增添了几分乐趣。

　　2018年，我终于参加了人生中第一场奥运距离铁人三项比赛。后来，我累计参加了10余场奥运距离铁人三项比赛，5次完赛成绩进了2小时15分钟以内，达到了国内大众健将选手的标准。有了以往的成绩，再加上刻苦的训练，我这次终于鼓起勇气，尝试挑战226公里的超长距离铁人三项赛。

　　“咯吱咯吱……”齿轮重新转动的声音把我拉回到现实。我抹了把脸，猛地起身。想起曾经付出的努力与汗水，我暗暗告诉自己，只有在困难面前不低头,在挑战面前不退缩，才有资格成为一名真正的“铁人”。

　　“沉住气，没问题!”跨上自行车，调整呼吸与踏频，我逐渐找回自己熟悉的节奏，超越一个又一个对手。

　　天色逐渐昏暗，比赛进行到最后42.195公里的山地马拉松阶段。谁知，偏偏天公不作美——不期而至的一场大雨，让原本就崎岖不平的山路变得更加泥泞。尽管体能已接近极限，我心里的念头却无比清醒：绝不能放弃!

　　100米、50米、20米……终点线就在眼前。“12小时53分，恭喜你，铁人!”听到成绩的那一刻，成功的喜悦和奋斗的经历涌上心头，所有的艰辛与坚持都化作了无价的荣耀。

　　这一刻我终于明白，通往梦想的道路从来都不是坦途，追求梦想的过程也总是荆棘密布。只要找对了方向，通过努力就会实现一个又一个小目标，从而为实现更大的目标奠定坚实基础。

　　“铁人”之路，始于足下。铁人三项，不仅造就了我强健的体魄，还教会了我始终保持昂扬的斗志，坚定地向着心中的目标奔跑。